タイ式マッサージ　いかがです

　インドのアーユルヴェーダの影響を大きく受けているタイ古式マッサージ。
　タイの伝統医学では宇宙の構成要素を、土、水、風、火の４つに分類しています。
それは、宇宙と人間の体はそれぞれ分離してのではなく、相対関係にあるという認識を持
っているので、人間の体もまた４つの要素で成り立つと考えられています。

土は、体の２０器官を構成する。
　脳・脊髄・心臓・肝臓・筋膜・腎臓・肺臓・脾臓・大腸・小腸・髪・毛・爪・歯・皮膚・
　筋肉・靭帯・骨・骨髄・新しく食べた物・古い食べ物。

水は、体内を流れる１２の液体を作り出す。
　血液・脂肪・リンパ液・胆汁・痰・膿・涙・唾液・尿・汗・鼻水・髄液。

風は、体の６つの動きを織り成す。
　呼吸の動き・血液の動き・頭から足への動き・足から頭への動き・腹の中の動き・胃や
　腸の中の動き。

火は体の４つの熱を生成する。
　体温・高熱・老化・消化。

　このような考え方があるようです。
　インドのアーユルヴェーダでは、宇宙の構成要素を、空、風、火、水、土の５つに分類
しています。

タイ古式マッサージの起源

　タイはハーブの産出国で知られています。多種多様に栽培されているハーブの中の、タ
クライ(レモングラス)は、ハーブティーとして親しまれています。このタクライは、消
化を助け、貧血や体力の回復にも効果があるそうです。世界的に有名なスープ、トムヤン
クンにもふんだんに使われています。
　また、ターメリック（別名はウコン／生姜科）は、肌に強い刺激を与えますが、美白効
果を促し、若々しくつやのある美しい肌にしてくれるそうです。このターメリックを使
っている料理の代表は、カレーです。
　ハーブの種類は他にもたくさんありますが、その効能は下に挙げてあるとおりです。

体内効果として
　・精神を安定させる作用
　・血行を促進し、浄血の作用
　・殺菌作用
　・傷口の痛みを和らげる作用
　・消化不良での腹痛を和らげる作用
　・生理痛やつわりなど、お腹の痛みを和らげる作用
　・抗酸化作用（老化防止）
　・血圧を下げ、心臓病や半身マヒを発症させる動脈硬化を防ぐ作用
　・利尿作用
　・乗物酔いや二日酔い、また手術や化学療法で起きる吐き気を抑える作用
　・肺を温め、咳を鎮める作用
　・関節炎を和らげる作用
　・インフルエンザウイルスなどを殺菌し免疫力を高める作用
　・熱やのどの痛みなど、風邪の症状を和らげる作用

美容効果として
　・美白効果を促進し、若々しくつやのある肌にする作用
　・頭皮の血行を良くし、毛髪の育成を促進する作用

ダイエット効果として
　・脂肪が燃焼しやすくなるような体質に改善することで、太りにくい体質にする作用

　タイ式のハーブマッサージでは、多数の種類の自然薬用植物を用いた薬用ハーブボール
を、お湯に浸してあたため、直接体にあてながらマッサージをします。つまり温熱療法に
よって筋肉疲労を和らげる方法です。慣れない人にはハーブの香りが少し強いと思われま
すが、これには精神安定の効果があり、また鼻や咽にもいいといわれています。また、老
化した皮膚の表面の組織をゆっくりと取り除きますので、薬効成分が肌に浸透し、美容効
果もあるようです。

タイ式マッサージ　いかがです

　タイ式マッサージでは、人体には７２０００本のセン（エネルギーライン）があると言
われています。センとは、解剖学上では血管、リンパ腺、神経、筋肉の流れ、に相当し、
これを刺激することによりエネルギーの流れをスムーズにし、心身の調子を整えていくと
言われています。
　マッサージは、その７２０００本の中でも最も重要とされる１０本のセンに沿って行わ
れますが、１０本のセンはへその付近から始まり、主に足を通っているため、下半身を重
点的に行うのが特徴だそうです。

　タイ式マッサージの主な効能は、下記のようなものがあります。
　　・関節の動きを良くする
　　・血液やリンパ液の流れを良くする（手足の冷えの改善）
　　・緊張を解しストレスの解消効果、筋肉の凝りや痛みを和らげる
　　・心身をリフレッシュし、リラックスさせる
　　・筋肉から乳酸（運動後に出来る物質で筋肉痛の元）を取り除く
　タイ古式マッサージは西洋医学の療法とは根本的に異なるそうで、局部的なマッサージ
を行うのではなく、大きな血管が集まった下半身を中心にマッサージすることで、全身の
血液やリンパ液の流れをスムーズにして、人間が持つ自然治癒力を高めることで、体調を
整え、体質を改善していくそうです。
　タイでは、通常２時間位かけて、頭の上から足の裏まで、じっくりと揉みほぐされます。
局部の凝りだけを解すマッサージなどとは本来目的が異なりますので、継続して行うこと
がより良い効果を期待出来るそうです。また、時間をかけてじっくりと行うため、体だけ
でなくリラクゼーション効果（心に対する効果）も非常に高く、現代のストレス社会を生
きる人には絶好のマッサージではないでしょうか。

タイ式マッサージ　いかがです

以下のようなものが、基本テクニックとされています。
・サムサークル
親指の腹で円を描くようにゆっくりと圧します。
これは、筋肉の少ない部分や腱、骨の周り、関節の上の治療に用います。
・サムプレス
親指の腹全体でゆっくりと圧していきますが、指先だけで圧するのではなく、体重を乗せ
るような感じで行います。
これは、センの治療に用います。
・サムスライド
親指の腹を使って、こするような感じでマッサージをします。
これは、皮下組織を治療するときに用います。
・パームサークル
手のひら全体で円を描くように圧します。
これは、筋肉の少ない部分や、マッサージ範囲の広い部分に用います。
・パームプレス
手のひら全体を使って、腕を伸ばしたまま、ゆっくりと圧します。
これは、センの施術前後かストレッチの後に用います。
・バタフライ
両手首を合わせ、手のひらと手根部を使い、指先が外に向くようにしてゆっくりと圧しま
す。
これは、筋肉の多い箇所に用います。
・ストッピングブラッドフロー
手のひら全体で動脈の部分を１５秒間程度圧し、血液の流を止めます。この手法はタイ式
マッサージの独自な療法で、ヴァータの働きを活発にし、血管の中に留まっている不純物
を流出します。ただし、心臓病や高血圧症、また、血管障害や循環器に疾患がある人には
施術しないよう注意点として挙げられています。
・エルボープレス
肘を使ってゆっくりと圧します。
これは、マッサージを強く行う時に用います。
・フットプレス
筋肉が多い箇所に、足の底を使ってゆっくりと圧します。圧を強くかける時はかかとを使
い、やわらかくかける時は足裏全体やつま先を使います。

タイ式マッサージ　いかがです

　タイ古式マッサージは全世界的に流行しつつあるようですが、古くは仏陀の時代から今
日まで受け継がれてきた、タイの伝統的な医療の一つで、その歴史は２５００年にも及ん
でいます。タイは、国民の９５％が仏教徒といいますので、仏教との関係は切っても切れ
ないもので、タイ古式マッサージは仏教と共に伝承されてきたといえるでしょう。
　タイでは公的な機関の衛生省がタイ古式マッサージを管轄しています。その総本山は、
バンコクにある王宮からすぐ近くのワットポーという寺院にあります。
　タイ式マッサージは、インドのアーユルヴェーダをベースに、中国の指圧や経路、また
チベットの伝承医学などからの影響を受けながら、その独自性を確立し、発達してきたよ
うです。特徴は、人体に流れているエネルギーラインであるセンを刺激することにあるの
ですが、その事でセンの周辺に集中する神経や血管が刺激され、血液の流れを促進したり、
身体の痛みを和らげたり、また、リンパ球の活性と増加を促し、人間が持つ自然治癒能力
・免疫力を高めるなどといった効果があるといわれています。
　マッサージの方法には、指圧、整体、ストレッチング、矯正と様々な手法があるのです
が、特にプロレスのアクロバチックな技を思わせるようなストレッチング手法の豊富さは
圧巻としかいえません。タイ式マッサージとはこのようなものです。

タイ式マッサージ　いかがです